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ABHYASA (Práctica constante)

Abhyasa es práctica constante en Yoga. Mediante la práctica continuada es como se consiguen eliminar los movimientos mentales. Por medio de esa práctica se consigue destruir viejos hábitos y desaparecen las tendencias mecánicas mentales.  Una vez que el practicante se sitúa en abhyasa, su sadhana (práctica personal) llega al inconsciente y empieza a formar parte de sí mismo, actuando desde lo más profundo de su mente. 

  • Cambio para adaptarse al medio Cambio para adaptarse al medio

    Cambio para adaptarse al medio

Cambio para adaptarse al medio

“Cambiar de opinión en tiempo de crisis es fundamental para poder sobrevivir, tanto en crisis económicas como personales. Para ajustarse a las crisis, se aconseja cambiar de entorno, incluso de lengua o de país, pero esto es justo lo contrario de lo que tendemos a hacer cuando nos sentimos amenazados, puesto que intentamos replegar velas y aferrarnos a lo conocido.” (Una mochila para el universo; E. Punset)

  • Yoga y Mindfulness para niños y adolescentes Yoga y Mindfulness para niños y adolescentes

    Yoga y Mindfulness para niños y adolescentes

Yoga y Mindfulness para niños y adolescentes

En la era de la comunicación, nos encontramos más desconectados que nunca con respecto a nosotros mismos. Pantallas, imágenes, redes sociales … acaparan toda la atención de los niños y los jóvenes, sin ser conscientes de lo que ocurre en su cuerpo y en su mente, sin saber afrontar situaciones y emociones. Yoga y Mindfulness van a aportar herramientas a los más jóvenes para desarrollar una atención plena, conociendo su cuerpo, su mente, su respiración… ayudándoles de nuevo a sentir y a sentirse. Efectos de la práctica de Yoga y Mindfulness en niños y adolescentes: