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Toda postura de equilibrio trae consigo una gran concentración, que permite a la vez un buen equilibrio psíquico. En las posiciones de equilibrio, la mente permanece constantemente centrada en el control de la postura, y la postura debe mantenerse sin esfuerzo y con estabilidad. La concentración se realiza sobre un punto donde focalizamos la mirada, sobre el hecho de mantener el equilibrio y la inmovilidad y también sobre el control respiratorio. Las posiciones de equilibrio  pueden realizarse sobre un pie, sobre las puntas de los pies, sobre un pie elevado.   Efectos de estas posiciones: Fortalecimiento de piernas y pies Desarrollo del equilibrio físico, mental y emocional. Aporta estabilidad mental Potencia la concentración Eliminan la tensión y la ansiedad Aportan confianza en uno mismo En la Escuela de Yoga Zaragoza, normalmente trabajamos estas posiciones al inicio de la sesión, ya que van a ayudar a centrar nuestra mente y mantenerla concentrada durante toda la práctica.

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