645 88 18 11

info@escuelayogazaragoza.com

  • Matsyasana Matsyasana

    Matsyasana

Matsyasana

Postura del pez Ásana de extensión Efectos. · Flexibilización y extensión de toda la espalda · Estimulación glándula tiroides · Activación energética · Vitaliza el organismo

  • Eka pada eka hasta parshva utthita asana Eka pada eka hasta parshva utthita asana

    Eka pada eka hasta parshva utthita asana

Eka pada eka hasta parshva utthita asana

Postura de las tres escuadras Ásana de equilibrio y flexión Efectos: Trabajo intenso en la zona de abductores Desarrollo del equilibrio y la coordinación Suave riego cerebral Favorece estados de concentración e interiorización

  • LAS 5 ETAPAS DEL DUELO LAS 5 ETAPAS DEL DUELO

    LAS 5 ETAPAS DEL DUELO

LAS 5 ETAPAS DEL DUELO

Resumen basado en el libro “Sobre el duelo y el dolor” de la Dra. Elisabeth Kübler-Ross. Estas fases descritas hacen referencia tanto en caso de la muerte de un ser querido como de cualquier otro tipo de pérdida, ya que en cualquier pérdida se produce posteriormente un duelo. Ese duelo nos permite ir aceptando que lo que tanto amábamos o deseábamos se ha ido y nunca más volverá. Es importante destacar que las etapas de un duelo fluctúan. No entramos ni salimos de cada etapa concreta de una forma lineal. Podemos atravesar una, luego otra y retornar luego a la primera. Pueden duras días, semanas o años. Negación La negación no es que no se sepa que la persona querida ha muerto, sino que ya nunca se la va a volver a ver. Al principio es posible que nos quedemos paralizados o que nos refugiemos en la insensibilidad. La persona puede decir “no puedo creer que esté muerto”. Porque, de hecho, en esos primeros momentos, la realidad es excesiva para su psique La negación ayuda inconscientemente a asimilar las emociones que se desencadenan tras la pérdida. La negación nos ayuda a distanciarnos momentáneamente del dolor. Nos ayuda a sobrevivir a […]

  • Parshva Vakra Trikonasana Parshva Vakra Trikonasana

    Parshva Vakra Trikonasana

Parshva Vakra Trikonasana

Postura del triángulo de doble giro Ásana de apertura lateral y rotación Efectos: · Flexibilización de la columna vertebral · Gran estiramiento lateral · Estimulación del aparato digestivo, lo cual favorece sus funciones · Armonización y equilibrio de energías vitales y mentales

  • Chelasana Chelasana

    Chelasana

Chelasana

Postura del discípulo Ásana de extensión Efectos: · Flexibilización  de la parte alta de la columna vertebral · Tonificación de la columna vertebral · Estimulación de la médula espinal · Desbloqueo y activación energéticos