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REIKI 

“Tan sólo por hoy confía en la fuerza que te mantiene con vida, la llames como la llames, porque es lo único que hasta ahora nunca te ha abandonado.”

 

El Reiki es una técnica de sanación mediante la canalización de la energía curativa a través de las manos.

Es una técnica que actúa en todos los planos del ser humano: físico, etérico, emocional, mental y causal.

El Reiki sirve:

  • Restaurar el equilibrio energético natural en el organismo
  •  Reestructurar el funcionamiento del organismo en todos los niveles: físico, etérico, emocional, mental y causal
  • Desbloquear energías atascadas para que la energía vuelva a fluir naturalmente
  • Producir una relajación profunda, eliminando el estrés y otros trastornos de carácter mental, emocional, psíquico
  • Facilitar el sueño
  • Aumentar la conciencia en el ser humano.

Este método no se contrapone a ningún otro tratamiento.

En ningún caso es perjudicial.

El paciente recibe energía a través de las manos del terapeuta

El objetivo del Reiki es que el individuo comprenda y alcance un estado de equilibrio físico, energético, emocional y mental, y poder mantenerlo en el tiempo.

Las sesiones de Reiki son individuales y pueden durar aproximadamente hora.

MINDFULNESS

MINDFULNESS

Mindfulness se podría traducir como Atención Plena.  Es decir, prestar atención de una manera especial; intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar (Kabat-Zinn)

 

Se trata de vivir el presente, el aquí y ahora, sin juzgar lo que está pasando. Tratar esa experiencia independientemente de su contenido. Y además, mostrando una actitud de amor, de amabilidad ante lo que estamos viviendo.

Actualmente, el ser humano vive con preocupación constante. Hay un exceso de preocupación por el pasado y por el futuro. Esa mente que no para de cavilar tiende frecuentemente a generar ansiedad y malestar, desembocando en algunas patologías psíquicas.

Mindfulness te enseña a calmar la mente, dirigiendo la atención a aquello que sea necesario para así estabilizarla y también potenciarla.

Las diferentes técnicas meditativas de Mindfulness se basan en la meditación budista y yóguica pero desde un punto de vista más occidental para que podamos comprenderlas mejor.  A través de estas técnicas de meditación y desarrollando la compasión hacia los demás y la autocompasión con uno mismo, la mente cambia su estado hacia una visión más clara de lo que acontece a nuestro alrededor.

Diferentes estudios han demostrado que la práctica de Mindfulness puede ayudar terapéuticamente en patologías de tipo psicológico, así como en el alivio de dolores crónicos.

En la Escuela de Yoga Zaragoza realizamos grupos de meditación Mindfulness en sesiones de una hora y media