Postura de la balanza o del loto elevado

Ásana combinada de flexión, fuerza y equilibrio

Efectos:

· Fortalecimiento de brazos.

· Activación de la energía y la circulación

· Disminución de la tensión y la ansiedad

· Incrementa la confianza en uno mismo

· Desarrolla la concentración y el equilibrio