Postura del triángulo oscilante en rotación

Ásana combinada de flexión, equilibrio y rotación

Efectos:

  • aumento de la concentración y la atención
  • equilibrio energético y mental
  • estimulación del aparato digestivo
  • estiramiento y flexibilización de la columna vertebral
  • fortalecimiento abdominal
  • elimina la tensión y la ansiedad
  • aumenta la confianza en uno mismo