Postura del plano inclinado en rotación

Ásana de estiramiento, fuerza y rotación (postura combinada)

Efectos:

· Tonificación y flexibilización de la espalda

· Fortalecimiento de brazos

· Estimulación del aparato digestivo, mejorando sus funciones

· Vitaliza el sistema nervioso

· Equilibrio energético

· Desarrollo de la concentración