Postura de mitad de saltamontes, variación

Ásana de extensión

Efectos:
– Flexibilización de la columna vertebral
– Fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
– Tonificación del nervio ciático
– Beneficia la función del hígado, riñones, intestino y páncreas
– Desarrollo de la fuerza y energía interiores