Postura de mitad de saltamontes, variación
Ásana de extensión
Efectos:
– Flexibilización de la columna vertebral
– Fortalecimiento de la musculatura abdominal y lumbar
– Tonificación del nervio ciático
– Beneficia la función del hígado, riñones, intestino y páncreas
– Desarrollo de la fuerza y energía interiores
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