“Cambiar de opinión en tiempo de crisis es fundamental para poder sobrevivir, tanto en crisis económicas como personales. Para ajustarse a las crisis, se aconseja cambiar de entorno, incluso de lengua o de país, pero esto es justo lo contrario de lo que tendemos a hacer cuando nos sentimos amenazados, puesto que intentamos replegar velas y aferrarnos a lo conocido.” (Una mochila para el universo; E. Punset)

En la era de la comunicación, nos encontramos más desconectados que nunca con respecto a nosotros mismos. Pantallas, imágenes, redes sociales … acaparan toda la atención de los niños y los jóvenes, sin ser conscientes de lo que ocurre en su cuerpo y en su mente, sin saber afrontar situaciones y emociones. Yoga y Mindfulness van a aportar herramientas a los más jóvenes para desarrollar una atención plena, conociendo su cuerpo, su mente, su respiración… ayudándoles de nuevo a sentir y a sentirse. Efectos de la práctica de Yoga y Mindfulness en niños y adolescentes: