Matsyasana
Postura de extensión. Postura del Pez
SOBRE EL PERDÓN
Para entender mejor por qué el perdón es tan útil y puede aliviarnos tanto
Obstáculos en la práctica del Yoga
Al estudiar los aforismos de los Yoga Sutra, Patanjali nos habla de las cinco causas que generan sufrimiento (vrittis) [...]
Tips para una buena higiene mental
Os dejo un decálogo de consejos para mantener a raya el estrés y el decaimiento. Espero que te sirvan. Namasté
Setu Bandhasana
Variante de la postura del Puente
Shirshasana, variante
Las posturas de inversión suponen un cambio de polaridad con una afectación muy positiva en nuestro sistema nervioso
Ardha Matsyendrasana
Ásanas de torsión y rotación para mantener nuestra columna vertebral saludable
Aceptación Externa
Cuáles son los elementos externos que podemos trabajar en aceptación.
Hipopresivos sobre el suelo
Practica hipopresivos en Escuela de Yoga Zaragoza para mantener una buena tonificación de suelo pélvico y abdominales, así como otros muchos beneficios.
Paksasana
Ásana de equilibrio que nos permitirá incrementar nuestra atención y concentración