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  • Día Internacional del Yoga 2019 Día Internacional del Yoga 2019

    Día Internacional del Yoga 2019

Día Internacional del Yoga 2019

La Escuela participará en esta jornada especial. Realizaremos una clase el domingo, 23 de junio, a las 11h, en la plaza de Neptuno. Te espero!!!

  • Taller de Hipopresivos Junio 2019 Taller de Hipopresivos Junio 2019

    Taller de Hipopresivos Junio 2019

Taller de Hipopresivos Junio 2019

  • Retiro 2019 Retiro 2019

    Retiro 2019

Retiro 2019

Agracecida… Gracias a Ana, Eugenia, Inés, Irene, Isidro, María, M. José, Miguel, Paquita, Rocío y Yolanda Om Shanti Om

  • La relajación La relajación

    La relajación

La relajación

La relajación es el tranquilizante del Yoga. Es una forma de armonizar todo el organismo. Toda la actividad funcional disminuye, los músculos pierden tonicidad y se reduce la actividad cerebral. Es una práctica que se realiza voluntaria y conscientemente y supone un gran descanso y una manera sencilla de recuperar energía. Para la práctica deberemos buscar un momento tranquilo, una habitación que esté en calma y una luz tenue. Se recomienda hacer la práctica tumbada hacia arriba, acomodando bien la posición. Una vez que la posición es cómoda, se toma conciencia de todo el cuerpo, ablandándolo y dejándolo pesar sobre el suelo. Podemos empezar a recorrer el cuerpo desde el pie derecho en ascenso, percibiendo cada zona corporal y dejando que pese, se ablande y se relaje… Así hasta haber recorrido todo el cuerpo. Una vez hecho este recorrido, tomamos conciencia de la respiración, alargando las espiraciones y con ello soltando el cuerpo más y más… Cuando dejemos la práctica, volveremos poco a poco a tomar conciencia del cuerpo y a moverlo lentamente.

  • Mes de Puertas Abiertas Mes de Puertas Abiertas

    Mes de Puertas Abiertas

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