escuela

Te invito a este retiro anual que celebraremos en un entorno maravilloso, en el corazón del Pirineo. Tiempo de desconexión y de reconexión. Namasté

Los ásanas de equilibrio desarrollan nuestra atención y concentración, lo que permite vivir con más presencia cada día.

Realizando una variante de Shirshasana, postura sobre la cabeza. Efectos positivos en todos los aspectos de la persona, desde los físicos a los más sutiles y energéticos

Pranayama son técnicas de respiración específicas en las que activamos prana y lo acumulamos. Yoga Nidra es una técnica de meditación en la que entramos en un profundo estado de relajación completa

Abrimos pecho y corazón y así afrontamos nuestra vida cotidiana sin temores ni complejos

Postura que requiere una gran flexibilidad en columna vertebral y, a la vez, un gran cuidado de toda esa zona corporal.

Los hipopresivos con apoyo en la pared nos permiten profundizar en la apnea y experimentar mejor la técnica

Estos son los tipos de felicidad según la Psicología Positiva

Tomar conciencia de lo que comemos y por qué lo comemos nos acercará a mejorar nuestra relación con la comida, de manera que sea más saludable y equilibrada.

Una vez que hemos iniciado el camino en la meditación, conviene emplear técnicas que nos permitan sortear los obstáculos que aparecen en la práctica y seguir profundizando.