¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness se traduce como atención plena o consciencia plena.
Con ls clases de Mindfulness en escuela yoga Zaragoza reeducamos nuestra atención focalizándonos en la experiencia del momento presente, sin juicios, experimentando cada instante tal y como es.
Beneficios de Mindfulness
Numerosos estudios han demostrado la efectividad de Mindfulness en diferentes ámbitos y patologías tanto físicas como psicológicas:
Mindfulness para combatir la ansiedad y el estrés
Mindfulness para trastornos de conducta alimentaria
Mindfulness para dolores crónicos y fibromialgia
Mindfulness para disfunciones sexuales