Te muestro aquí los diferentes pasos para realizar Matsyasana, la postura del pez. Ásana de extensión

Entre sus efectos:

  • Fortalecimiento de la musculatura dorsal
  • Tonificación de la columna vertebral
  • Descongestión y masaje en órganos abdominales
  • Ayuda a combatir afecciones de garganta
  • Estimulación de energías