¿Vives comer como una condena o, por el contrario, como una recompensa?

Sea cual sea tu relación con la comida, este curso te ofrece detectar y gestionar las emociones que provocan el ansia de comer y sus consecuencias negativas.  Y ofrece mejores alternativas al estrés y al comer emocional.

Formato: on line

Duración: 6 semanas, Lunes de 16.30 a 18h

Fecha de comienzo: 5 de abril

Contenido:

– nuestra relación con la comida

– comer conscientemente

– manejo de pensamientos y emociones al comer

– minimeditación

– el deseo hacia la comida y la sensación de saciedad

– comer emocional y alimentación consciente

– equilibrio nutricional

– estilos de vida saludable

Precio: 170€

Las clases quedarán grabadas por lo que si te interesa hacerlo pero no puedes en ese horario, tendrás disponible la clase durante 24 horas para poder realizarla en otro momento.

Deja de pelearte con la comida y disfrútala plenamente!