De cara al año nuevo, ¿qué te parecería conocer y manejarte mejor con tus emociones? Sería todo un reto, ¿no te parece?

Es por eso que te animo a participar de este desafío. A lo largo de 4 semanas aprenderemos a identificar nuestras emociones, tanto agradables como desagradables, no desechando ninguna de las dos, pues todas las emociones tienen una función y todas son útiles. No debemos pegarnos la vida huyendo de las desagradables ni aferrándonos a las agradables, pues esto todavía nos traerá más sufrimiento.

El curso se impartirá de manera on line para que sea accesible a todo el mundo, en horario de miércoles de 17,30 a 19h, y habrá teoría y práctica. Se enviará resumen de cada sesión y audio con las prácticas para que puedas seguir practicando de una semana a otra.