Basado en el programa MSC (Mindfulness Self Compassion). La compasión entendida como una forma de cuidarnos y de poder cuidar a otras personas, cuando estamos o están sufriendo.

Es una forma también de regulación emocional, muy interesante para nuestro día a día que nos ayudará a gestionar mejor nuestros pensamientos y emociones y a afrontar las dificultades de la vida.