La técnica hipopresiva engloba técnicas respiratorias y posturales que logran disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Con esto se consigue una tonificación abdominal y de suelo pélvico, muy interesante sobre todo para mujeres que hayan tenido hijos o personas con baja tonificación pélvica en general.
Entre los múltiples beneficios que se obtienen de su práctica, algunos son:
– Reducir el perímetro abdominal y de cintura
– Reducir dolores de espalda
– Prevención de la incontinencia urinaria
– Mejora la función sexual
– Reeducación postural
– Excelente técnica pre y post parto
– Prevención de caída de órganos internos
– Mejora de la función respiratoria
En la Escuela de Yoga Zaragoza realizamos estas técnicas semanalmente para conseguir una continuidad en nuestra práctica y mejores resultados.