La práctica de la técnica hipopresiva tiene múltiples beneficios:
- reducción del perímetro de la cintura
- mejora de la postura corporal
- aumento del tono muscular del suelo pélvico y de la faja abdominal
- mejora de la resistencia
- favorecimiento de las funciones sexuales
- prevención de la incontinencia urinaria y prolapsos
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