Durante toda la mañana de sábado realizaremos una jornada de silencio con prácticas de Mindfulness y Meditación y con espacios abiertos a las dudas y explicaciones. A través de las prácticas de la Atención Plena conseguiremos que nuestra mente encuentre un espacio de calma y sosiego a partir del cual pueden desarrollarse experiencias meditativas diferentes, conscientes y satisfactorias para nuestro progreso y desarrollo personal.
No es necesario tener ninguna experiencia previa.
Mindfulness se traduce como atención plena o consciencia plena. Mindfulness es un estado de la mente en la cual está atenta y puede dirigir y focalizar la atención y, por otro lado, son las técnicas que nos permiten llegar a ese estado. Con las prácticas de Mindfulness reeducamos nuestra atención focalizándonos en la experiencia del momento presente, sin juicios, experimentando cada instante tal y como es
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