Mindfulness es regular la atención, traerla al momento presente, vivir el ahora tal y como se presenta. Poder regular nuestra atención nos permite gestionar mejor el estrés y las emociones y así afrontar los retos de cada día. Mindfulness te enseña técnicas y herramientas para generar bienestar tanto físico como emocional.
Mindfulness en Zaragoza
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Sobre el Autor: Escuela Yoga Zaragoza
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