Namasté

Éstas son las sesiones de Mindfulness de septiembre

Mindfulness son técnicas para el desarrollo de la Atención Plena, en las que aparte de potenciar nuestra atención y concentración y mejorar nuestra memoria, aprendemos a observar nuestros pensamientos y emociones y a manejarnos con ellos. Sobre todo, cuando estos pensamientos o emociones son más bien de carácter aflictivo o negativo.

Es una gran disciplina, muy recomendable en personas que sufran de ansiedad, depresión, dolores crónicos, etapas de duelo… ya que calman estos estados, relajando la mente y haciéndonos más reflexivos para la toma de decisiones.

Os esperamos!!!