Les dejo enlace para el próximo curso que voy a impartir en Fundación Ibercaja. Se trata de un curso en el que aprenderemos técnicas para mejorar y aumentar nuestro bienestar tanto físico como psicológico y emocional. Empezaremos a partir del miércoles 18 de marzo. Les animo a participar!!! Gracias https://www.fundacionibercaja.es/zaragoza/curso-tecnicas-para-el-bienestar-personal

Postura del Saltamontes Ásana de extensión Efectos: – Fortalecimiento de brazos, hombros, cuello. – Beneficio en todo el funcionamiento digestivo – Regeneración renal – Mejora de la función cardiaca – Incremento de la resistencia – Estimulación de la energía vital

Postura de la Paloma Ásana de extensión Efectos: – Gran extensión y flexibilización de la espalda. – Estimulación de glándulas tiroideas, suprarrenales y sexuales – Vitaliza todo el organismo – Aumento de la energía vital – Alivia dolores de espalda

Postura de la Media Cobra, variante Ásana de extensión Efectos: – Fortalecimiento de piernas – Apertura torácica que permite ampliar la respiración – Mejora las funciones digestivas y suprarrenales – Activación energética – Estado de absoluta apertura – Desarrollo de la determinación y la fuerza

Postura del discípulo, variante Ásana de extensión Efectos: – Flexibilización de la columna vertebral – Tonificación de brazos – Estimulación de la médula espinal – Reducción de la cifosis dorsal – Estimulación energética