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La práctica de la técnica hipopresiva ayuda a fortalecer la espalda y tonificar los músculos abdominales. 

Tonifiar glúteos a través de ásanas. También el Yoga nos ayuda a tonificar nuestro cuerpo y mantenerlo en forma. Om Shanti

Shirshasana, ásana invertida con múltiples beneficios por el cambio de polaridad en el cuerpo. Accedemos a ella poco a poco con un entrenamiento previo y ásana a ásana. Que la disfrutes!

Aprender a comer conscientemente. Qué comer, cuándo y cuánto

En un entorno natural practicaremos Yoga, Pranayama, Paseos conscientes, Yoga nidra, Shat karmas, Mindfulness, Meditación. Imparte: Carmen González

La práctica de Abdominales Hipopresivos mejora la salud de nuestra espalda y protege la zona lumbar tonificándola.

Los ásanas de inversión revisten de cierta dificultad por lo que se aconseja empezar a practicarlos con una guía que te oriente en cómo realizar la postura. Sus beneficios son múltiples, a todos los niveles: fisiológico, energético, psicológico, mental y espiritual

Propuesta de talleres para una transformación integral en nuestros hábitos y formas de vida. Autorregulación en todos los aspectos de la persona que nos conducirán a una vida más plena y a un mayor bienestar.

Ásanas que nos ayudan a preparar el cuerpo para Bhumi Chakrasana

Secuencia de ásanas para practicar en casa. Practica con moderación. Namasté