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Os dejo un decálogo de consejos para mantener a raya el estrés y el decaimiento. Espero que te sirvan. Namasté

Variante de la postura del Puente

Las posturas de inversión suponen un cambio de polaridad con una afectación muy positiva en nuestro sistema nervioso

Ásanas de torsión y rotación para mantener nuestra columna vertebral saludable

Cuáles son los elementos externos que podemos trabajar en aceptación.

Practica hipopresivos en Escuela de Yoga Zaragoza para mantener una buena tonificación de suelo pélvico y abdominales, así como otros muchos beneficios.

Ásana de equilibrio que nos permitirá incrementar nuestra atención y concentración

Dejo algunas fotos de la Celebración de ayer en el Parque. Gracias a todas las personas que asistieron y a todas las que instruyeron. Namasté

Celebrando el Yoga para tod@s en el Parque del Agua

Retiro anual de Yoga, Mindfulness, Meditación, Yoga Nidra, en un entorno privilegiado y con unos anfitriones excelentes. Buen trabajo de conciencia corporal y apertura mental, para explorar las pantallas de nuestra conciencia.