Postura de la mano al pie Ásana de Equlibrio Efectos: · Reeducación de la columna vertebral. · Tonificación de piernas · Calma mental · Aporta confianza en la persona y equilibrio mental

Samadhi es el octavo grado del Yoga de Patanjali o Ashtanga Yoga. El Samadhi es el nivel donde la mente y la dualidad han sido completamente trascendidas. En el samadhi solo existe la experiencia de la Consciencia Pura. No hay palabras que puedan explicarlo adecuadamente En Samadhi el flujo continuo de conciencia se agudiza y la percepción de que uno está meditando desaparece. El objeto de meditación brilla nítidamente y el practicante deja de ser consciente de su propia existencia. Estados de samadhi, vacíos llenos de una infinita presencia.

Postura de la barra o traviesa Ásana de Laterlización Efectos: · Gran estiramiento y apertura costal que aumentará la capacidad respiratoria · Flexibilización de la columna vertebral · Corrección de escoliosis · Mejora las funciones del aparato digetivo · Armoniza energías y despierta la sensibilidad

Dhyana significa meditación, no en el sentido de reflexión intelectual, sino como una prolongación de la concentración (dharana). Surge cuando se mantiene el flujo continuo de la atención sobre el objeto de concentración. En este estado el sujeto, el objeto de meditación y el proceso de meditar se fusionan formando una unidad. Se trata pues de la concentración continuada en el objeto y la conciencia de que se está meditando, sin interrupciones. Se consigue así un estado especial de conciencia.