Entender la existencia del sufrimiento y cómo aliviarlo, tanto en nosotros como en los demás. Así es cómo se entiende Compasión y Autocompasión desde la perspectiva de Mindfulness
Clases regulares todos los lunes de 20,30 a 21,30h.
A lo largo del curso se imparten cursos basados en Mindfulness: Gestión del Estrés, Alimentación Consciente, Autocuidado y Compasión, Regulación Emocional, Aceptación