Mindfulness es atención plena. Es llevar la atención a lo que ocurre en este momento, evitando que la mente divague hacia el pasado y hacia el futuro. Si mi cuerpo está aquí y ahora, que también lo esté mi mente. Pasar del modo hacer al modo ser. Eso es Mindfulness
Retiro de Otoño, "Ampliar nuestra conciencia". En noviembre muy cerquita de Zaragoza, con todas las medidas Covid. Anímate a cuidarte! Ven a desconectar!
A través de las diferentes técnicas que ofrece el Yoga podemos hacer un proceso de purificación y limpieza profundo e integral: físico, mental y respitatorio.
La práctica de Yoga y Mindfulness en estos momentos se hace más necesaria que nunca por todo el equilibrio, armonía y serenidad que nos aportan a todos los niveles. En Escuela de Yoga Zaragoza hemos adaptado la sala a las nuevas medidas de higiene y seguridad.