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Realizando una variante de Shirshasana, postura sobre la cabeza. Efectos positivos en todos los aspectos de la persona, desde los físicos a los más sutiles y energéticos

Pranayama son técnicas de respiración específicas en las que activamos prana y lo acumulamos. Yoga Nidra es una técnica de meditación en la que entramos en un profundo estado de relajación completa

Abrimos pecho y corazón y así afrontamos nuestra vida cotidiana sin temores ni complejos

Postura que requiere una gran flexibilidad en columna vertebral y, a la vez, un gran cuidado de toda esa zona corporal.

Los hipopresivos con apoyo en la pared nos permiten profundizar en la apnea y experimentar mejor la técnica

Estos son los tipos de felicidad según la Psicología Positiva

Tomar conciencia de lo que comemos y por qué lo comemos nos acercará a mejorar nuestra relación con la comida, de manera que sea más saludable y equilibrada.

Una vez que hemos iniciado el camino en la meditación, conviene emplear técnicas que nos permitan sortear los obstáculos que aparecen en la práctica y seguir profundizando.

Aprende a realizar estas posiciones de manera correcta y benefíciate de sus efectos

Algunos ásanas que nos ayudan a estirar y relajar todo el cuerpo