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En un entorno natural practicaremos Yoga, Pranayama, Paseos conscientes, Yoga nidra, Shat karmas, Mindfulness, Meditación. Imparte: Carmen González

La práctica de Abdominales Hipopresivos mejora la salud de nuestra espalda y protege la zona lumbar tonificándola.

Los ásanas de inversión revisten de cierta dificultad por lo que se aconseja empezar a practicarlos con una guía que te oriente en cómo realizar la postura. Sus beneficios son múltiples, a todos los niveles: fisiológico, energético, psicológico, mental y espiritual

Propuesta de talleres para una transformación integral en nuestros hábitos y formas de vida. Autorregulación en todos los aspectos de la persona que nos conducirán a una vida más plena y a un mayor bienestar.

Ásanas que nos ayudan a preparar el cuerpo para Bhumi Chakrasana

Secuencia de ásanas para practicar en casa. Practica con moderación. Namasté

Todos los lunes de 19 a 20h realizamos prácticas de Hipopresivos a través de Zoom. Contáctame si deseas más información: info@escuelayogazaragoza.com Gracias

Presentación de varios ásanas que nos permiten flexibilizar las caderas, mantenerlas en forma y liberar sus articulaciones, así como la apertura de toda la zona pélvica. Feliz práctica!

Este programa tiene una gran evidencia científica en cuanto a la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión en nuestras vidas. Numerosos estudios, avalados por la ciencia,  demuestran la validez de las técnicas aprendidas durante el curso para una mejor regulación emocional y un aumento de nuestro bienestar tanto físico como psicológico y emocional. Mira toda la información en el post o contáctame: info@escuelayogazaragoza.com

Todos los lunes de 19-20h. Practicamos Hipopresivos y realizamos ejercicios de Tonificación (piernas, brazos, abdomen...) on line Más info en: info@escuelayogazaragoza.com