Shalabhasana
Postura del Saltamontes Ásana de extensión Efectos: - Fortalecimiento de [...]
Kapotasana
Postura de la Paloma Ásana de extensión Efectos: - Gran [...]
Ardha Bhujangasana
Postura de la Media Cobra, variante Ásana de extensión Efectos: [...]
Chelasana
Postura del discípulo, variante Ásana de extensión Efectos: - Flexibilización [...]
