¿Sientes miedo? ¿Sientes que tu ansiedad se ha incrementado? ¿Te cuesta dormir por la noche? ¿Estás más triste o decaíd@? ¿Sientes inseguridad?

Quizá esta situación de pandemia haya originado en ti alguna sensación desagradable.

Por ello, te presento esta propuesta para tratar de paliar todos esos  efectos negativos

Al final del día tomar unos minutos de absoluta desconexión antes de ir a dormir te ayudará a relajarte y a desconectar de los problemas del día.

Prácticas diarias de 20 minutos, guiadas y grabadas para que las puedas repetir en otros momentos

De domingo a jueves a 22h meditación en directo, viernes y sábado se entregarán grabaciones para practicar a tu ritmo.

El curso se desarrollará on line. Comenzamos el 25 de enero a 22h

Anímate a participar y a cuidarte!