Un curso para cambiar nuestros hábitos de salud y sentirnos cada día mejor.

Pequeños cambios que nos producirán un inmenso bienestar a nivel físico y mental.

Curso de  8 sesiones de 1 hora semanal, en las que trabajaremos de la siguiente manera:

– componente físico. Preparar y adoptar nuevos hábitos físicos. Estiramientos, ejercicios de fuerza, cardio, hipopresivos…

– componente mental.  Regulación emocional, autocuidado, incrementar nuestra conciencia

– alimentación. Se propondrán pequeños cambios de semana en semana para mejorar nuestra alimentación, que sea más saludable . Romperemos con algunos mitos establecidos.

El curso consta:

– 8 sesiones de 1 hora semanal

– Horario: jueves a 16,30h

– Precio: 85€

– Comienzo: 18 de febrero

– Supervisión personalizada

Sacude las excusas y empieza a cuidarte!!!