Llave o contracción abdominal. Se practica realizando una fuerte retracción y ascenso de los músculos y órganos abdominales.

Beneficios:
· Masajeo de todos los órganos abdominales, mejorando su funcionamiento
· Revitalización de todo el cuerpo
· Elimina la tensión del plexoo solar
· Aumenta la vitalidad y la resistencia corporal.

Se recomienda practicar en ayunas.

Contraindicaciones: en caso de colitis, úlceras, apendicitis, afecciones del corazón, y embarazo.