Tanto si ya han sido practicantes de Yoga como si no, el Yoga en las personas de más edad les va a aportar numerosos beneficios saludables tanto físicos como mentales y les ayudará a comprender el sentido de la vida.

A una cierta edad comienzan a producirse cambios que influyen en nuestras aptitudes corporales y comienza también un deterioro de funciones fisiológicas y mentales. Así como una serie de modificaciones en nuestra relación con el entorno social y con uno mismo, lo que a veces genera inquietud y angustia.

Durante esta etapa de la vida la práctica de Yoga se propone para:

– Conservar las aptitudes y capacidades en buen etado el mayor tiempo posible, a través de ejercicios moderados. Se trata de mantener las funciones motriz, emocional y mental.

– Aceptar la vida. Mediante prácticas meditativas, aliviando aflicciones, desarrollando la sensibilidad y el amor.

Los efectos de la práctica de Yoga en personas de edad son:

– Ayuda a conservar la movilidad y elasticidad corporal. Reduce procesos degenerativos. Activa sistemas y funciones.
– Proporciona un buen nivel de energía vital, aumentando el ánimo
– Desarrollo y conservación de la sensibilidad. Ayuda a aceptar acontecimientos
– Aporta claridad mental. Facilita la convivencia
– Induce estados de comprensión.

En la Escuela de Yoga Zaragoza, tenemos en cuenta todas estas cosas e intentamos acercar el Yoga a las personas de edad, para que encuentren un estado saludable físico, mental y emocional.