Comenzamos un nuevo grupo de Yoga en Silla para todas aquellas personas con ciertas limitaciones:

  • Personas con limitaciones físicas que les impidan permanecer de pie, de rodillas o tumbadas
  • Personas con sobrepeso
  • Personas con problemas articulares en las extremidades inferiores

El objetivo es poder aplicar todas las técnicas de Yoga y poder beneficiarnos de ellas: respiración, ásanas, meditación, relajación…

Los consejos para la práctica:

  • los movimientos han de ser lentos, fluidos y pausados
  • no forzar el cuerpo, escucharlo amablemente
  • respirar con calma por la nariz
  • esfuerzo moderado y progresivo que nos permitirá ir avanzando en las posiciones

El Yoga es adaptable a cualquier situación, condición, edad, … no hay ningún límite. Además practicar Yoga no solo es la parte física, sino que independientemente de cuál sea nuestra limitación, podemos practicar otras muchas técnicas: pranayama, meditación, técnicas de concentración y relajación, desarrollo de la conciencia corporal…

En la Escuela de Yoga Zaragoza el grupo de Yoga en Silla es los jueves de 11,30 a 12,30h

Anímate a participar y siente los beneficios del Yoga!